ARTÍCULOS
Lecturas para
entre series
Guías, actualidad y humor de box. Se leen en menos tiempo del que tardas en recuperar el aliento tras un burpee.
El compañero que siempre termina primero: una investigación que nadie se atreve a realizar
Todos los boxes tienen uno. Siempre acaba primero, nunca parece cansado y nadie sabe exactamente cuántas repeticiones ha hecho. Hoy abrimos una investigación que podría destruir amistades.
STREETWOD · 29 DE OCTUBRE DE 2026
27 DE OCTUBRE DE 2026
Qué llevar a tu primer HYROX: la maleta de alguien que se va a la guerra
Todo lo que necesitas para un entrenamiento híbrido, todo lo que probablemente te sobra y todas esas cosas que has comprado porque las llevaba alguien en Instagram.
26 DE OCTUBRE DE 2026
Halloween en el box: los cinco disfraces que ya vienen a entrenar cada semana
El fantasma que se cree el entrenador, el zombi de las 6:30, el superhéroe que lo graba todo, el coach villano y la momia vendada. Aprende a reconocerlos y a sobrevivirles.
25 DE OCTUBRE DE 2026
Qué es el HYROX Cruise: el crucero en el que las vacaciones incluyen wall balls
Cuatro noches en un barco por el Mediterráneo con clases de HYROX a todas horas. Te explicamos cómo funciona, qué incluye, por qué al final no hubo carrera a bordo y para quién merece la pena.
24 DE OCTUBRE DE 2026
Cambio de hora: qué hará cada animal del box con su hora extra
Esta noche a las 3:00 serán las 2:00. Te regalan una hora y el lunes te la cobran en la clase de las 7:00. Guía para sobrevivir al horario de invierno.
22 DE OCTUBRE DE 2026
Open 2027: ya hay fechas, así que ya puedes empezar a inventarte una lesión
CrossFit ha publicado el calendario del Open 2027. Tienes cuatro meses para prepararte o para preparar excusas. Te ayudamos con las dos cosas.
22 DE OCTUBRE DE 2026
Los CrossFit Games 2026 explicados para quien solo vio los reels
Sprague recupera el trono, Aimee Cringle arrasa y unos Games de veinte pruebas que fueron más largos que tu última dieta. Resumen sin tecnicismos.
22 DE OCTUBRE DE 2026
Calendario HYROX España 2026/27: dónde y cuándo vas a sufrir
Barcelona, Bilbao, Madrid y Málaga. Fechas, sedes y un repaso del Mundial de Estocolmo, donde España se coló en el podio.
22 DE OCTUBRE DE 2026
DEKA FIT explicado zona a zona (y lo que pensarás en cada una)
Diez zonas, cinco kilómetros y un RAM que no sabías que existía. Guía honesta de DEKA FIT, con las próximas pruebas en España.
22 DE OCTUBRE DE 2026
Las 8 estaciones de HYROX según lo que de verdad sientes
Ocho kilómetros, ocho estaciones y ocho fases del duelo. La guía de HYROX que no te dan en la web oficial.
22 DE OCTUBRE DE 2026
Proteína, creatina y la ventana anabólica: lo que dice la ciencia y lo que dice el vestuario
En el vestuario se dicen muchas cosas sobre suplementos. Algunas son ciertas. Separamos las útiles de las leyendas sin aburrirte.
22 DE OCTUBRE DE 2026
Guía de supervivencia en el pasillo «protein» del supermercado
Natillas protein, pan protein, agua protein. Te enseñamos a leer la etiqueta para que no pagues el doble por una palabra en inglés.
22 DE OCTUBRE DE 2026
El suplemento más infravalorado del box es gratis y se llama dormir
Te gastas 40 euros en un preentreno y duermes cinco horas. Hablemos del único suplemento que no se vende en botes.
22 DE OCTUBRE DE 2026
¿CrossFit, HYROX o DEKA? Elige según tu personalidad
Los tres te van a hacer sufrir. La pregunta es cómo prefieres hacerlo. Test rápido para elegir tu próxima competición.
22 DE OCTUBRE DE 2026
Cafeína y entrenamiento: cuánta, cuándo y por qué tu preentreno no es un café
El café de las 7:00, el preentreno de las 19:00 y la sorpresa de no dormir a las 23:00. Todo lo que necesitas saber sobre la cafeína en el box.
22 DE OCTUBRE DE 2026
Hidratación para gente que suda como una fuente
Ni ocho vasos mágicos ni beberte el río. Cómo saber cuánto necesitas, cuándo te hacen falta sales y qué significa el charco bajo tu barra.
22 DE OCTUBRE DE 2026
El gin-tonic no es isotónico: alcohol y recuperación
La cerveza post-WOD es tradición en muchos boxes. Te contamos qué le hace a tu recuperación sin sermones y sin quitarte las ganas de ir.
22 DE OCTUBRE DE 2026
Correr para gente que odia correr (o sea, la mitad del box)
El coach escribe «run 400 m» en la pizarra y medio box suspira. Guía para dejar de sufrir en los tramos de carrera y llegar vivo a tu primer HYROX.
22 DE OCTUBRE DE 2026
Qué comer antes de entrenar según la hora de tu clase
Clase de las 7:00, de mediodía o de las 20:00. Cada horario tiene su drama. Te contamos qué comer en cada caso sin pesar arroz con báscula.
22 DE OCTUBRE DE 2026
Movilidad y estiramientos: lo que de verdad sirve antes y después del WOD
El que estira tres minutos el cuádriceps antes de sentadillas, el que no estira nunca y el que tiene un rodillo de vibración. Hablemos de movilidad sin postureo.