¿CrossFit, HYROX o DEKA? Elige según tu personalidad

Hay tres grandes formas de pagar por sufrir en un pabellón: CrossFit, HYROX y DEKA. Las tres son exigentes, las tres te dejan tirado en el suelo y las tres tienen fans que te las recomendarán con brillo en los ojos. Para elegir, no mires tu condición física. Mira tu personalidad.

Elige CrossFit si...

• Te aburres haciendo dos veces lo mismo.
• Te gusta abrir el anuncio del Open con la ilusión de un niño en Reyes y el miedo de un adulto que paga hipoteca.
• Disfrutas aprendiendo habilidades: muscle-ups, pinos, halterofilia. Y frustrándote con ellas durante años.
• Necesitas que el entrenamiento te sorprenda. Para bien o para mal, pero que te sorprenda.

Lo bueno: nunca te aburres y desarrollas un poco de todo: fuerza, resistencia, técnica, coordinación.

Lo malo: siempre habrá algo que no sabes hacer. Siempre. Es parte del encanto.

Tu frase: «¿Qué toca hoy?».

Elige HYROX si...

• Te gusta saber exactamente qué te espera: ocho kilómetros, ocho estaciones, siempre igual.
• Te motiva compararte con todo el mundo en una clasificación global.
• Tienes un perfil de corredor que se ha cansado de correr solo.
• Te gusta el ambiente de evento grande, con música, público y luces.

Lo bueno: puedes entrenar específicamente y medir tu progreso de una carrera a otra con mucha precisión.

Lo malo: ocho kilómetros son ocho kilómetros. Si odias correr, lo vas a pasar regular. O mal.

Tu frase: «Este año bajo de la hora».

Elige DEKA si...

• Quieres algo parecido a HYROX pero con más variedad: diez zonas distintas.
• Prefieres tramos de carrera cortos, de 500 metros, en lugar de kilómetros enteros.
• Te gusta tener opciones: DEKA FIT con 5 km de carrera, DEKA MILE con 1,6 km o DEKA STRONG sin correr.
• Te hace gracia descubrir qué es un RAM. (Un tubo con peso. Te caerá mal enseguida.)

Lo bueno: los tres formatos permiten empezar por la versión que mejor te encaje.

Lo malo: algunas zonas usan material que no hay en todos los boxes, así que toca improvisar al entrenar.

Tu frase: «¿Esto es la zona 6 o la 7?».

Lo que tienen en común

Aunque cada uno tiene sus fans y sus rivalidades, los tres comparten lo más importante: una comunidad que te anima cuando estás a punto de abandonar, un objetivo que te saca de la rutina y una medalla que guardarás en un cajón y mirarás de vez en cuando con orgullo secreto.

Además, se complementan muy bien. La base de fuerza y variedad del box ayuda en HYROX y DEKA, y la resistencia que ganas preparando carreras se nota en cualquier WOD largo.

¿Y si no consigo decidir?

Entonces eres de los nuestros. Haz las tres. Entrena en el box, apúntate a un HYROX en primavera y prueba un DEKA en otoño. Tu fisio te lo agradecerá económicamente.

El test definitivo de diez segundos

Imagina que te dicen: «Mañana hay un entrenamiento sorpresa».

• Si piensas «qué emoción»: CrossFit.
• Si piensas «¿cuánto se corre?»: HYROX.
• Si piensas «¿hay alguna versión sin correr?»: DEKA STRONG.
• Si piensas «mañana tengo una reunión»: necesitas nuestro excusómetro.